Når du se på, hvad der er på markedet af kettlebells, så vi du umiddelbart finde to typer; Competition og Cast Iron kettlebells. Nogle i super kvalitet og andre i en – sagt pænt – tvivlsom kvalitet. Som altid hænger pris og kvalitet sammen, så der vil være tale om en investering til at starte med.
På sigt vil du dog kunne spare en masse penge ift. et medlemskab i et fitnesscenter, hvis du vælger at bruge din kettlebell træning som den er tiltænkt.
Cast Iron Kettlebells
Som navnet antyder, så er denne type kettlebells fremstillet i støbejern. Typisk er de kendetegnet ved, at de er sorte og varierer i størrelsen alt efter, hvor meget de vejer. De kan også variere i tykkelsen (omkredsen) på grebet, hvilket kan have sine fordele og ulemper.
Især med denne type kettlebells er det en god idé at afsøge markedet og måske betale lidt ekstra for en kettlebell, da nogle støberier slet ikke er i stand til at levere den kvalitet, der skal til. Men ser man efter mærker som f.eks. Rogue Fitness eller andre i den kaliber, så er man 99% sikker på, at kvaliteten er i top og at de rent faktisk vejer det, der står på dem.
At selve kuglen bliver større, når vægten stiger har helt sikkert sine fordele, når man ser på den krævede teknik. Hvis ikke cleans, turkish get-ups og snatches sidder lige i skabet, så kan det være en kedelig oplevelse med varierende størrelser. Især grundet tykkelsen på grebet spiller her en væsentlig rolle.
Competition Kettlebells
En competition kettlebell er kendetegnet ved, at uanset dens vægt, så er den dimensioneret præcis som den der er tungere og den der er lettere. Altså… de har samme størrelse.
Competition Kettlebells er typisk fremstillet i rustfrit stål, som er lakeret i forskellige farver. Grebet er den samme tykkelse uanset vægt, og selve hullet og bredden af grebet er også de samme uanset vægten.
Der er for og imod. For er helt sikkert, at det er den samme teknik, der skal til ved hver vægt. Imod er helt sikkert, at når en kettlebell bliver rigtig tung, og der skal anvendes to hænder – og der så ikke er plads til to hænder.
Anskaf dig tre stk. kettlebells. Til at begynde med bør du fokusere på tre forskellige vægte, da du ikke kommer til at arbejde med dobbelt kettlebell øvelser før du er virkelig skarp til 1-hånds øvelserne.
Startsættet til kvinder
12kg
16kg
20kg
Startsættet til mænd
16kg
20kg
24kg
Uanset, hvilken typer du vælger at anskaffe – eller om du vil blande dem, så er det vigtigt, at du vælger nogle, der er af god kvalitet. Nogle, der ikke river dig i hænderne og nogle, der vejer det, der står på dem.
Betal derfor gerne lidt mere for dem – og lad for alt i verden være med at købe dem i en af de lokale sportsforretninger. Ingen nævnt, ingen glemt.
Kettlebells af plastik er banlyst! FY!
