15.000 swings på 30 dage
2-hånds… 1-hånds… det er lige meget!
Fordelt på en periode over 30 dage skal udføres 15.000 swings.
Det svarer til 500 swings pr. dag i gennemsnit.
Det er tilladt at:
- Opdele over flere daglige workouts.
- Lave flere swings på nogle dage end på andre dage.
- Tage en tungere kettlebell undervejs.
Det er IKKE tilladt at:
- Tage en lettere kettlebell undervejs.
- Udføre dine swings forkert (duuh!).
- Give op!
Hvis du vil vide, hvad denne challenge gør for dig, så tag et før- og efter-billede af dig selv.
NOTE: Husk at pleje dine hænder.
