#6: 10 Runder AF

Beskrivelse:

Gennemfør 10 runder af:

10 x Swings.
1+1 Turkish Get-Ups

Ønsker du at tage tid, så kan du med fordel notere den tid, du bruger på denne workout og vende tilbage til den på et senere tidspunkt for at se, om du er blevet bedre.

Totaler:

Swings: 100
TGU: 20

2-HÅNDS
SWINGS

Denne helt fundamentale øvelse danner grundlag for alle ballistiske øvelser indenfor kettlebeltræning og…

SE VIDEO

TURKISH
GET-UPS

Sammen med kettlebell swings er Turkish Get-Ups (TGU) med til at give enorme resultater. TGU er dog…